Terreng aktiv mosjon
ALT på 1 kveld
-
1 kurskveld på 3 timer
-
Pris kr 1900,-
- Antall deltagere: 4-8
- Når og hvor: Se kursoversikten.
Kursoversikten
For hvem
Dette er kurset for deg som sykler aktivt som en del av din trening i hverdagen, men du har en del å lære i forhold til teknikk i ulikt terreng og du er uvant med å sykle i gruppe.
Mål for kurset
Du vil etter endt kurs ha lært deg god sykkelteknikk i ulikt terreng. Du vil vite hvordan næringsinntak du bør ha på trening og i konkurranser. Du har lært deg å sykle i felt.
Kunderegler
Du har kursgaranti og bytterett ved sykdom. Les nærmere våre kunderegler.
Program for kurset
Del 1: Utstyr, teknikk tråkk og balanse
Del 2: Teknikk motbakke, teknikk utforkjøring, gjennomgang av sykkelen, teknikk sti og flyt i terreng
Del 3: Taktikk i ritt, gruppesykling i ritt, utstyrsvalg ift ytre forhold og mat og drikke
Utstyr
Ta med din egen sykkel og sykkelsko. Hjelm er påkrevd.
