Treningsprogram for langrenn

I dette kurset får du et komplett treningsprogram for et helt år, fra uke til uke ned på den enkelte økt.

Det er videogjennomgang med Siri Halle for hver måned, der hun forklarer hva som er viktig med trenings-gjennomføringen i den aktuelle måneden.

Treningsprogram tilpasset både for trimmeren, mosjonisten, aktiv-mosjonisten og super-mosjonisten.

Altså - du velger om du vil ha programmet for trening 2-3, 3-4, 5-6 eller 6-7 ganger i uken.

Antall treningsøkter per uke vil ikke være det samme gjennom året, da mengde og intensitet vil variere for et mest mulig optimalt treningsopplegg gjennom året og med mål om å lykkes i den viktige delen i skisesongen.

Close

50% fullført

Neste steg

Tast inn ditt navn og e-postadresse og du er med. Vi sees!