Årets beste tid for ny giv

Treningsstart i september

September kan være den beste måneden å komme i gang med trening av flere grunner:

1. Rutiner og ny start: Etter sommerferien kommer mange tilbake til en mer strukturert hverdag. Skolestart, jobb og andre faste aktiviteter gjør det lettere å etablere gode treningsvaner. September føles som en ny start, og det er en perfekt anledning til å sette seg mål og komme i gang med trening etter en mer avslappet sommer.

2. Mildt vær: September har ofte et behagelig klima, spesielt for utendørs trening. Temperaturen er kjøligere enn om sommeren, men fortsatt mild nok til at det er komfortabelt å være ute. Dette gjør aktiviteter som løping, sykling og fotturer mer tiltalende enn i de varme sommermånedene.

3. Mindre folkemengder: Treningsstudioer og treningsparker kan være mindre travle i september, ettersom sommerens feriekaos er over og mange har gått tilbake til hverdagen. Dette gir en roligere og mer fokuserte treningsopplevelse.

4. Bygg grunnlaget før høytidene: Ved å starte i september kan du bygge en solid treningsrutine før de hektiske høytidene nærmer seg. Det gir deg en følelse av å være på rett spor, noe som kan gjøre det lettere å holde på vanene gjennom vinteren og inn i det nye året.

5. Mentalt oppfriskende: September markerer en overgang fra sommer til høst, og mange opplever en fornyet motivasjon til å sette seg mål og være produktive. Den friske høstluften kan bidra til å gjøre treningen mer energigivende og mentalt oppfriskende.

6. Nye treningsplaner og kampanjer: Mange treningssentre og trenere tilbyr nye kurs og kampanjer i september. Dette kan gi en ekstra motivasjon til å prøve nye treningsformer, delta i bootcamps eller benytte seg av rabatterte medlemskap.

September gir altså både struktur, perfekte treningsforhold og motivasjon til å kickstarte treningen etter sommeren!