De fleste vet hvor de kan finne en trapp, det koster ingenting og utrolig effektivt for både utholdenhet og styrke. Ei trapp kan brukes til det meste og det kan være kjempe moro.

Trappetrening kan være både tung og vondt. Den utfordrer både spenst, styrke og utholdenhet i en og samme økt. Du ender opp med høy puls, svette, melkesyre og en enormt god følelse etter på.

Trappetrening noe av den mest effektive treningsformen du kan gjennomføre fordi du jobber med høy puls over lenger tid, samtidig som du styrker både legg-, lår- og setemuskulatur. Hva mer kan man ønske seg?

Fordelen med trappetrening er at det er gratis, passer for absolutt alle og finnes som regel i ditt nærområde. Det er tidseffektivt og noe av det beste du kan gjør hvis du ønsker at formen din skal bli bedre ganske raskt. De fleste har en trapp tilgjengelig og treningsformen er svært effektiv.

Her...