Er du gira på å drive med brettseiling til sommeren, men er redd du ikke er sterk nok?
Ingen grunn til bekymring! Brettseiling krever litt styrke og balanse, men det er faktisk ganske enkelt å forberede seg – og du trenger ikke masse utstyr...

Trener du jevnt og godt gjennom hele året, vil vi helt klart anbefale å også trene gjennom sommeren. Først og fremst for å opprettholde formen du har jobbet så lenge for å bygge opp, men også for å slippe å begynne på scratch igjen når somm...

Styrketrening for en bedre opplevelse i skiløypa

Suksess i langrennsløypa dreier seg forenklet om to ting: å gå fortest mulig – samtidig som du bruker minst mulig krefter.

Har du god utholdenhet og riktig teknikk, ligger du allerede godt ...

Mange sitter med spørsmål om hvordan de skal legge opp aktivitet og trening for å kjenne at formen blir bedre. I tillegg er det mange som lurer på hva som kreves for å merke framgang.

Under vil dere finne noen spørsmål og svar som jeg tro...