Å lytte til kroppen er helt essensielt, spesielt når man er motivert for å komme tilbake i form etter vinteren. Det er lett å bli ivrig og presse seg litt for hardt i starten, men det kan faktisk føre til skader og unødvendige pauser senere...

DELTA I KONKURRANSER - FINN NOE SOM PASSER FOR DEG
Mosjonister har mange flotte løp å velge mellom, avhengig av deres preferanser og ferdighetsnivå. Her er noen eksempler på populære løp:

Halvmaraton: Dette er et flott løp for mosjonister som...

HVORDAN MOTIVERE DEG FOR Å LØPE?

Sett deg mål:
Tenk på løpeturene dine som slags skatter på en skattekart – du vet hvor du vil, og det er en spennende reise for å komme dit!
Kanskje drømmer du om å krysse målstreken på ditt første 5-kilome...

Hvordan få framgang med trening og aktivitet

Mange sitter med spørsmål om hvordan de skal legge opp aktivitet og trening for å kjenne at formen blir bedre. I tillegg er det mange som lurer på hva som kreves for å merke framgang.

Under vi...

Trener du jevnt og godt gjennom hele året, vil vi helt klart anbefale å også trene gjennom sommeren. Først og fremst for å opprettholde formen du har jobbet så lenge for å bygge opp, men også for å slippe å begynne på scratch igjen når somm...

Nå er vi i gang med en høsten, og mange har kanskje satt seg noen treningsmål og/eller konkurransemål. Det kan være alt fra å komme i gang med løping, sette personlig rekord på 10 kilometer eller delta på maraton for første gang.

Uanset...

Mange supermosjonister trener for mye på høy intensitet. Mange legger lista litt for høyt og får ikke igjen for all innsatsen de legger ned.

Trening med høy intensitet er viktig for å få bedre kondisjon, men problemet er at dersom du gj...

Ny økt fra Maraton-vinneren: Marthe Katrine Myhre:

Her kommet jeg med en ny anbefaling til dere alle i uke 44. Håper forrige ukas økt ble gjennomført og at dere fikk dere en fin lita hardøkt med god følelse etter på. Tenk at jo flere økter...