Det er få ting som kan måle seg med følelsen av å komme ut på rulleski om våren! Når snøen smelter og naturen begynner å våkne, er det den perfekte tiden for å begynne å rulleski. Ikke bare får du en fantastisk treningsøkt, men du kan også ...

November. Grøss og gru.. Nei, november kan bli en fin treningsmåned. For langrennsløpere er det en veldig viktig treningsmåned, og en tid vi ofte reiser til fjells for å komme på snø. Kan du ta en eller to helger så er det fint.

Langturer og intervalltrening med staver er kanskje den mest effektive treninga som finnes. Uansett vær og føre lar denne typen trening seg gjennomføre.

Når du skal trene langturer eller intervaller er det en stor fordel å bruke staver, sp...

Nå er vi i gang med en høsten, og mange har kanskje satt seg noen treningsmål og/eller konkurransemål. Det kan være alt fra å komme i gang med løping, sette personlig rekord på 10 kilometer eller delta på maraton for første gang.

Uanset...

Mange supermosjonister trener for mye på høy intensitet. Mange legger lista litt for høyt og får ikke igjen for all innsatsen de legger ned.

Trening med høy intensitet er viktig for å få bedre kondisjon, men problemet er at dersom du gj...

Ny økt fra Maraton-vinneren: Marthe Katrine Myhre:

Her kommet jeg med en ny anbefaling til dere alle i uke 44. Håper forrige ukas økt ble gjennomført og at dere fikk dere en fin lita hardøkt med god følelse etter på. Tenk at jo flere økter...