Hvorfor Holmenkollstafetten?😀

Holmenkollstafetten er som en gigantisk fest for løpere i Oslo, og her er hvorfor det er så kult å være med:

1. Samarbeid og lagånd: Tenk deg å være med i et lag der dere alle pusher hverandre mot målstreken

   ...

DELTA I KONKURRANSER - FINN NOE SOM PASSER FOR DEG
Mosjonister har mange flotte løp å velge mellom, avhengig av deres preferanser og ferdighetsnivå. Her er noen eksempler på populære løp:

Halvmaraton: Dette er et flott løp for mosjonister som...

HVORDAN MOTIVERE DEG FOR Å LØPE?

Sett deg mål:
Tenk på løpeturene dine som slags skatter på en skattekart – du vet hvor du vil, og det er en spennende reise for å komme dit!
Kanskje drømmer du om å krysse målstreken på ditt første 5-kilome...

Hvordan få framgang med trening og aktivitet

Mange sitter med spørsmål om hvordan de skal legge opp aktivitet og trening for å kjenne at formen blir bedre. I tillegg er det mange som lurer på hva som kreves for å merke framgang.

Under vi...

Den norske vinteren er høysesong for langrenn. For dem som primært trener for å bli bedre til å løpe, kan det gi gode resultater å kombinere løpetrening med langrenn om vinteren.

Sammenlignet med løping er langrenn en mindre belastende tre...

Like sikkert som at våren kommer, eller i alle fall nesten, er spørsmålet om nye løpesko.

Sko er løperens viktigste arbeidsredskap og en løpesko skal passe akkurat DIN fot.

Mange spør naboen, vennen eller eksperten om råd i valg av sko.

Nå merkes det at det går mot lysere tider. Dagene har blitt lengre og selv om det kom snø i helgen, nærmer våren seg. Hvordan går det med hverdagsaktivitetene? De fleste av oss sitter litt for mye stille og kroppen er jo skapt for bevegelse...

Mange sitter med spørsmål om hvordan de skal legge opp aktivitet og trening for å kjenne at formen blir bedre. I tillegg er det mange som lurer på hva som kreves for å merke framgang.

Under vil dere finne noen spørsmål og svar som jeg tro...

Løpesesongen er veldig på hell og flere av dere tenker sikkert mer på ski og vinteren enn løpesko. Vi er i starten av november og mange sliter litt med å tenke neste år og hva som skjer til våren. Hva med allerede nå å sette deg et mål om å...

TRENINGSRÅD FREMOVER FRA MARATON-VINNEREN
Fra nå og frem til jul vil Marthe Katrine Myhre gi deg en god treningsøkt som hun vil at du skal gjennomføre i løpet av uken. Marthe har igjen, nå i høst vunnet Oslo Maraton og er trener både i Learn...