Tren, spis, kos og nyt romjulsdagene

kosthold trening Dec 26, 2022

God jul alle sammen!

Nå er vi inne i de herlige romjulsdagene. Vi nyter fridager og kos med familie og venner. Mange har mål om å trene litt disse dagene, men lange måltider og farting hit og dit tar ofte lang tid og vips så var dagen over.

Mitt lille tips er: Stå opp litt før alle andre. Finn frem klær dagen før og hopp i det. Ta en løpetur, gåtur, skitur eller sykkeltur før resten av gjengen har stått opp.

Anbefales! Du har veiene for deg selv og nyt stillheten. La tankene flyte og kjen at du rekker å bli sulten igjen til julefrokosten. Den beste tiden på dagen etter min mening. Da slipper du å tenke på å rekke og komme deg ut senere, mellom alle middager og besøk.

Økta trenger ikke være lang. Øk heller intensiteten på noen av øktene og vips har du en solid aktivitesuke i romjula.

Grip dagen og mulighetene!

 


Skrevet av Maratonløperen og Learn2Ski og Learn2Run-instruktør Marthe

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Call To Action

Stay connected with news and updates!

Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.

We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.

height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden">