Tren, spis, kos og nyt romjulsdagene
God jul alle sammen!
Nå er vi inne i de herlige romjulsdagene. Vi nyter fridager og kos med familie og venner. Mange har mål om å trene litt disse dagene, men lange måltider og farting hit og dit tar ofte lang tid og vips så var dagen over.
Mitt lille tips er: Stå opp litt før alle andre. Finn frem klær dagen før og hopp i det. Ta en løpetur, gåtur, skitur eller sykkeltur før resten av gjengen har stått opp.
Anbefales! Du har veiene for deg selv og nyt stillheten. La tankene flyte og kjen at du rekker å bli sulten igjen til julefrokosten. Den beste tiden på dagen etter min mening. Da slipper du å tenke på å rekke og komme deg ut senere, mellom alle middager og besøk.
Økta trenger ikke være lang. Øk heller intensiteten på noen av øktene og vips har du en solid aktivitesuke i romjula.
Grip dagen og mulighetene!
Skrevet av Maratonløperen og Learn2Ski og Learn2Run-instruktør Marthe
Abonner på vårt e-brev
Få nyttige råd og gode tilbud 1-2 ganger i måneden. Meld deg av når du vil.
